Tips Agar Tubuh Tetap Bugar

Informasi tentang Tips Agar Tubuh Tetap Bugar dan terhindar dari berbagai jenis penyakit, silahkan simak selangkapnya dalam artikel berikut ini.

Jika anda menginginkan agar tubuh tetap bugar dan tentunya terhindar dari berbagai penyakit anda bisa mengikuti tips-tips berikut ini sebagai langkah menuju hidup sehat. Adapun cara agar tubuh tetap bugar adalah sebagai berikut

1. Atur Pola Makan => Pola makan teratur diharapkan usus yang merombak makanan tidak mengalami pendesakan dalam menyerap sari makanan mana yang dibutuhkan dan mana yang tidak dibutuhkan tubuh, usus menyerap semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti karbohidrat, serat, vitamin, mineral dan antioksidan, mengatur pola makan ini diharapkan terhindar dari penyakit maag dan radang usus.

2. Olahraga Teratur => Olahraga sebenarnya salah satu kebutuhan bagi kehidupan manusia, dimanana fungsi dari olahraga ini menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah berbagai penyakit melalui pembakaran lemak dan pemompaan sel saraf di telapak kaki menuju organ-organ vital dalam tubuh seperti usus, saraf, otak, jantung, hati dan ginjal.

3. Mengimbangi Makanan dengan Sayur dan Buah => Kandungan antioksidan paling banyak terkandung dalam buah dan sayur, ini diharapkan toxin hasil metabolisme dari makanan yang mengandung zat kimia bisa dibuang dari dalam tubuh. Buah dan sayur juga kaya akan vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh dalam tahap pertumbuhan dan pembuangan racun.

4. Perbanyak Minum Air Mineral => Air merupakan sumber kehidupan yang sangat diperlukan oleh manusia begitu pula tubuh kita, tubuh kita sangat memerlukan air untuk memelihara kelembaban kulit dan proses filtrasi dalam ginjal. Air juga diperlukan tubuh dalam pembuangan racun dalam bentuk urine.

5. Imbangi Pekerjaan dengan Hiburan => Ini diharapkan sel saraf dapat merespon positif agar segar kembali dari hiburan tersebut.

6 Istirahat yang Cukup => Imbangi pekerjaan dengan istirahat yang cukup agar semua aktivitas dalam tubuh bisa berlangsung dengan rileks.

7. Hindari Stress => Stress merupakan awal dari berbagai penyakit dalam tubuh, oleh karena itu hindari stress sebagai langkah pencegahan berbagai penyakit.

8. Kurangi Rokok => Satu hisapan rokok sama dengan memasukan 1000 racun ke dalam tubuh dan lebih dari 1000 sel yang mati di otak akibat satu hisapan rokok saja, dengan mengurangi kebiasaan merokok daya respond otak dan saraf lebih tajam.

9. Mengedepankan Gaya Hidup Bersih => Dengan bersih maka tidakada peluang bagi kuman dan bakteri meregenerasi, ini diharapkan agar tubuh bebas dari segala macam gangguan sistem imun.

10. Stop Kebiasaan Begadang dan Hindari NARKOBA.

Demikian informasi tentang Tips Agar Tubuh Tetap Bugar, semoga artikel yang disajikan ini dapat bermanfaat dan tentunya dapat diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari.

Kata-kata Motivasi

Kita semua hidup dalam ketegangan, dari waktu ke waktu, serta dari hari ke hari; dengan kata lain, kita adalah pahlawan dari cerita kita sendiri. ~ Mary McCarthy

Apa yang nampak sebagai suatu kemurahan hati, sering sebenarnya tiada lain daripada ambisi yang terselubung, yang mengabaikan kepentingan-kepentingan kecil untuk mengejar kepentingan- kepentingan yang lebih besar. ~ La Roucefoucauld

Semua yang dimulai dengan rasa marah, akan berakhir dengan rasa malu. ~ Benjamin Franklin

Hati yang penuh syukur, bukan saja merupakan kebajikan yang terbesar, melainkan merupakan pula induk segala kebajikan yang lain. ~ Cicero

Orang yang berhasil akan mengambil manfaat dari kesalahan-kesalahan yang ia lakukan, dan akan mencoba kembali untuk melakukan dalam suatu cara yang berbeda. ~ Dale Carnegie

Istilah tidak ada waktu, jarang sekali merupakan alasan yang jujur, karena pada dasarnya kita semuanya memiliki waktu 24 jam yang sama setiap harinya. Yang perlu ditingkatkan ialah membagi waktu dengan lebih cermat. ~ George Downing

Ancaman nyata sebenarnya bukan pada saat komputer mulai bisa berpikir seperti manusia, tetapi ketika manusia mulai berpikir seperti komputer. ~ Sydney Harris

Cara untuk menjadi di depan adalah memulai sekarang. Jika memulai sekarang, tahun depan Anda akan tahu banyak hal yang sekarang tidak diketahui, dan Anda tak akan mengetahui masa depan jika Anda menunggu-nunggu. ~ William Feather

Dalam masalah hati nurani, pikiran pertamalah yang terbaik. Dalam masalah kebijaksanaan, pemikiran terakhirlah yang paling baik. ~ Robert Hall

Belajarlah dari kesalahan orang lain. Anda tak dapat hidup cukup lama untuk melakukan semua kesalahan itu sendiri. ~ Martin Vanbee

Orang-orang hebat di bidang apapun bukan baru bekerja karena mereka terinspirasi, namun mereka menjadi terinspirasi karena mereka lebih suka bekerja. Mereka tidak menyia-nyiakan waktu untuk menunggu inspirasi. ~ Ernest Newman

Orang-orang yang sukses telah belajar membuat diri mereka melakukan hal yang harus dikerjakan ketika hal itu memang harus dikerjakan, entah mereka menyukainya atau tidak. ~ Aldus Huxley

Kebanyakan dari kita tidak mensyukuri apa yang sudah kita miliki, tetapi kita selalu menyesali apa yang belum kita capai. ~ Schopenhauer

Musuh yang paling berbahaya di atas dunia ini adalah penakut dan bimbang. Teman yang paling setia, hanyalah keberanian dan keyakinan yang teguh. ~ Andrew Jackson

Sesuatu yang belum dikerjakan, seringkali tampak mustahil; kita baru yakin kalau kita telah berhasil melakukannya dengan baik. ~ Evelyn Underhill

Perbuatan-perbuatan salah adalah biasa bagi manusia, tetapi perbuatan pura-pura itulah sebenarnya yang menimbulkan permusuhan dan pengkhianatan. ~ Johan Wolfgang Goethe

Jika orang berpegang pada keyakinan, maka hilanglah kesangsian. Tetapi, jika orang sudah mulai berpegang pada kesangsian, maka hilanglah keyakinan. ~ Sir Francis Bacon

Karena manusia cinta akan dirinya, tersembunyilah baginya aib dirinya; tidak kelihatan olehnya walaupun nyata. Kecil di pandangnya walaupun bagaimana besarnya. ~ Jalinus At Thabib

Bersikaplah kukuh seperti batu karang yang tidak putus-putus-nya dipukul ombak. Ia tidak saja tetap berdiri kukuh, bahkan ia menenteramkan amarah ombak dan gelombang itu. ~ Marcus Aurelius

Kita melihat kebahagiaan itu seperti pelangi, tidak pernah berada di atas kepala kita sendiri, tetapi selalu berada di atas kepala orang lain. ~ Thomas Hardy

7 Langkah Kunci Kesuksesan

Jika setiap orang berkomitmen untuk mengikuti prinsip-prinsip sukses, mereka akan menghancurkan belenggu yang muncul untuk menahan tawanan mereka. Jika seseorang memutuskan untuk berhasil, mereka akan maju menuju keberhasilan; tidak pernah melihat ke belakang.
Kunci untuk Sukses – Dalam 7 Langkah:

1. Memutuskan untuk Sukses

“Always bear in mind that your own resolution to succeed is more important than any other.” (“Selalu ingat bahwa tekad Anda untuk sukses adalah lebih penting dari yang lainnya.”)
-Abraham Lincoln

Untuk memutuskan berhasil berarti menolak alternatif lain selain sukses. Ketika Anda memutuskan untuk sukses, Anda tidak keberatan membakar jembatan hidup biasa-biasa saja di belakang Anda, karena Anda tahu Anda tidak akan menyeberang lagi. keputusan bukanlah sebuah keinginan. keputusan adalah mengetahui bahwa Anda akan sampai ke tujuan Anda, karena Anda tidak akan menyerah sampai Anda tiba; kepercayaan penuh pada apa yang akan Anda capai.

2. Bertindak

“Action is the foundational key to all success.” (“Tindakan adalah kunci dasar menuju sukses semua.”)
-Pablo Picasso

Setelah Anda membuat keputusan untuk sukses, Anda akan merasakan dorongan untuk bertindak. Tindakan adalah satu-satunya cara untuk sukses! Jika Anda tidak mengambil tindakan besar, Anda tidak berada di jalan menuju kesuksesan. Ada hubungan langsung antara tingkat tindakan yang Anda lakukan dan kesuksesan Anda. Anda tidak dapat berkembang tanpa sejumlah tindakan yang luar biasa. Jangan duduk-duduk menunggu kesempatan besar Anda, masuk ke tindakan, dan buat waktu istirahat Anda sendiri. Orang sukses adalah orang yang “sibuk;” orang sukses bertindak setiap hari, dan setiap tindakan membawa mereka lebih dekat ke tujuan mereka.

3. Bersikeras

“Flaming enthusiasm, backed up by horse sense and persistence, is the quality that most frequently makes for success.” (“Antusiasme yang membara, didukung oleh kerja keras dan ketekunan, adalah kualitas yang paling sering membuat untuk sukses.”
-Dale Carnegie

Untuk berhasil memerlukan ketekunan, kegigihan, dan sikap tak henti-hentinya. Apakah Anda terus-menerus?
Anda harus menjadi seperti perangko, mereka mengatakan nilai seluruh prangko terdiri pada kemampuannya untuk menempel sesuatu sampai tiba di tempat tujuan. Apa pun tujuan Anda, Anda harus tetap sampai hingga Anda tiba. Sebagian besar inti dari kesuksesan itu adalah bertahan sementara yang lain melepaskan target mereka.

4. Gagal

“In order to succeed you must fail, so that you know what not to do the next time.” (“Untuk bisa sukses Anda harus gagal, sehingga Anda tahu apa yang tidak boleh dilakukan di waktu berikutnya.”)
-Anthony J. D’Angelo

Tidak apa-apa gagal, kegagalan sebenarnya diperlukan. Anda akan menemukan bahwa orang-orang yang memiliki keberhasilan terbesar sering memiliki kegagalan besar pula. Mengapa demikian? Karena orang-orang dengan kesuksesan besar berani mengambil risiko, mereka mengambil peluang, mereka keluar dari zona kenyamanan mereka. Anda tidak benar-benar gagal jika Anda sudah belajar sesuatu yang berharga dari kegagalan itu.

5. Gagal Lagi

“I’ve failed over and over and over again in my life and that is why I succeed.” (“Saya sudah gagal berulang-ulang dalam hidup saya dan itulah sebabnya saya berhasil.”)
-Michael Jordan

Agar berhasil, Anda harus gagal, dan gagal, dan gagal. Kegagalan adalah jalan menuju sukses. Edison gagal 10.000 kali, namun ia tidak melihatnya sebagai kegagalan, ia melihatnya sebagai jalan menuju sukses. Bila Anda mencoba untuk mencapai tujuan Anda, Anda akan sering mendapatkan hasil kecil. Jangan melihat hasil kecil ini sebagai kegagalan; lihat mereka sebagai langkah yang benar menuju tujuan Anda.

6. Berhenti

“If at first you don’t succeed, try, try again. Then quit. There’s no point in being a damn fool about it.” (“Jika pada awalnya Anda tidak berhasil, coba, coba lagi. Kemudian berhenti. Tidak Ada gunanya menjadi tolol tentang hal itu. “)
-W. C. Fields

Kadang-kadang Anda harus berhenti agar berhasil! Mungkin rencana Anda tidak baik, jangan terpaku dengan sesuatu yang jelas tidak bekerja; berhenti, kembali menyesuaikan, dan mulai lagi. Mungkin Anda gagal karena Anda tidak bersemangat tentang ujuan Anda. Lihat ke dalam diri Anda dan pastikan motif Anda benar; pastikan Anda didorong oleh gairah batin. Kesuksesan lahir dari gairah Anda, tidak apa-apa berhenti sampai Anda menemukan gairah Anda.

7. Cari Sesuatu yang Anda sungguh Percaya dan Akhirnya Sukses

“In order to succeed, your desire for success should be greater than your fear of failure.” (“Dalam rangka untuk berhasil, keinginan Anda untuk sukses harus lebih besar dari ketakutan Anda akan kegagalan.”)
-Bill Cosby

Ketika Anda menemukan sesuatu yang Anda benar-benar percaya, Anda akhirnya akan dapat berhasil. semangat Anda akan membawa Anda melalui lelapnya malam, kesukaan Anda akan apa yang Anda lakukan akan menyebabkan Anda untuk menjadi yang terbaik. Kali ini Anda pasti akan berhasil, dan keberhasilan Anda akan menjadi hasil dari keputusan Anda untuk sukses, tindakan konsisten Anda, tak henti-hentinya ketekunan Anda, dan kegagalan Anda lagi dan lagi. Apa yang Anda pikir buang-buang waktu, adalah masa persiapan Anda, apa yang Anda pikir akan merugikan Anda, akan menjadi dasar keberhasilan Anda.

Menjaga Kesehatan Sejak Remaja

Kebiasaan-kebiasaan, pola dan gaya hidup pada masa remaja/muda akan berdampak pada masa tua dari seseorang khususnya dalam bidang kesehatan. Sebanyak 65 % dari kasus kematian pada orang dewasa adalah disebabkan karena penyakit jantung, kanker dan stroke. Pada banyak kasus, penyakit-penyakit tersebut adalah jenis dan tipe penyakit yang bisa dicegah. Banyak sekali perilaku-perilaku yang menjadi sebab penyakit-penyakit tersebut mulai pada usia muda. Sebagai contoh, jika anda menggunakan produk tembakau pada saat anda masih berusia remaja (belasan tahun), anda akan lebih mungkin untuk dapat terkena penyakit jantung, kanker atau stroke saat anda berusia dewasa. Banyak sekali kebiasaan dan pola hidup serta faktor-faktor lain yang berhubungan dengan menjaga kesehatan pada remaja agar tetap sehat pada saat ini dan masa yang akan datang.

Apa yang dapat anda lakukan saat ini (masih remaja) untuk menjaga kesehatan diri sendiri?
Hindari penggunaan produk tembakau jenis apapun (jangan merokok). Cobalah untuk tidak menjadi perokok pasif dengan menghirup asap rokok dari perokok lain.
Lakukan olahraga secara teratur
Kebiasaan dan pola makan serta diet yang sehat
Selalu gunakan sabuk pengaman (keselamatan lalu lintas)
Jangan minum minuman keras (alkohol), obat-obatan terlarang dan mengemudi saat mabuk. Jangan gunakan kendaraan umum dengan sopir yang sedang mabuk, minum alkohol atau menggunakan obat-obatan terlarang.
Gunakan pengaman kepala seperti helmet saat mengendarai kendaraan bermotor, gunakan pelindung kepala saat berolahraga yang beresiko menimbulkan cedera kepala seperti softball, kricket dan lain sebagainya.
Jangan berenang sendirian. Jika tenggelam akan dapat mengancam keselamatan jiwa.
Bicarakan mengenai kondisi tubuh anda pada orang tua atau dokter jika anda merasa kondisi tubuh anda tidak sehat, sakit atau hal buruk lainnya tentang diri anda. Hal ini untuk mendeteksi secara dini adanya penyakit sehingga dapat diobati dengan mudah dan mencegah berkembangnya penyakit lebih parah.
Hindari situasi-situasi yang dapat membuat diri anda terluka atau cedera seperti kekerasan dan perkelahian yang dapat berdampak pada status kesehatan anda.
Jika anda melakukan hubungan seks (berganti-ganti pasangan), gunakan kondom untuk menghindari penyakit infeksi seksual seperti HIV, sipilis dan lainnya serta mencegah kehamilan.Ingat walaupun aman, jauh lebih aman apabila tanpa hubungan seks.
Lakukan konsultasi dengan dokter secara rutin.

Pada usia remaja, apa yang sebaikya perlu diperhatikan secara khusus?
Hal-hal yang secara khusus perlu anda perhatikan pada usia remaja antara lain: kecelakaan mobil atau kendaraan bermotor, kecelakaan atau luka fisik yang tidak disengaja, percobaan bunuh diri adalah pembunuh utama pada anak usia remaja/muda. Kanker dan penyakit jantung dapat juga menyerang pada diri anda. Kehamilan diluar nikah atau yang tidak direncanakan dan penyakit hubungan seksual (seksual transmitted disease-penyakit yang ditularkan melalui hubungan seksual seperti aids dan hiv dapat menyebabkan masalah-masalah pribadi maupun sosial serta kesehatan yang buruk.


Sumber :
http://tauhid2iman.wordpress.com/menjaga-kesehatan-remaja-agar-tetap-sehat-sampai-tua/

10 Tips Kesehatan Selama Musim Panas

1.Pakailah pakaian katun yang ringan - Hal ini akan membuat kulit anda bernafas dan mengurangi jumlah keringat. Bakteri penyuka keringat merupakan penyebab dari biang keringat, jadi cobalah untuk tetap menjaga kesejukan agar terhindar dari infeksi.

2. Hindari udara panas di siang hari - hal ini dapat menyebabkan kelelahan atau stroke. Lindungi keluarga anda dengan tetap berada di tempat yang teduh dan mengkonsumsi banyak air.

3. Pakailah topi dan tabir surya - tabir surya dapat menjaga anda beserta kulit anda dari efek sinar matahari yang berbahaya. Topi dan tetap berada di tempat teduh membuat anda tetap merasa sejuk dan kering, yang dapat menjadi solusi untuk terhindar dari bau badan dan biang keringat.

4. Mencuci tangan dengan teratur - Ingatlah bahwa kuman hidup dimana-mana, dari mulai alas dapur sampai pada pegangan pintu, anda secara terus-menerus melakukan kontak dengan kuman. Lifebuoy memberikan perlindungan dari 10 infeksi yang disebabkan oleh kuman, jadi mencuci tangan secara teratur adalah kunci untuk melindungi anda dari kuman yang dapat menyebabkan infeksi di musim panas.

5. Mandi secara teratur - hal ini dilakukan untuk menghindari keringat berlebih, Lifebuoy Cool Fresh menyediakan perlindungan yang tahan lama dari kuman penyebab bau badan.

6. Tetaplah terhidrasi - Air segar dan jus akan menjaga anak anda terhidrasi dan sejuk. Periksalah bahwa air minum yang anda konsumsi aman atau telah ditangani dengan tepat terhindar dari infeksi pada air seperti gastroenteritis.

7. Konsumsilah makanan sehat- vitamin secara alami mendorong sistem kekebalan tubuh. Jadi berikan anak anda banyak konsumsi buah segar dan sayur untuk dapat membantu melawan infeksi musim panas. Pastikan buah dan sayur tersebut telah dicuci dengan air bersih.

8. Hindari menggosok mata - gunakan handuk dan atau sapu tangan bersih untuk menghindari infeksi mata yang dapat menyebar dari satu orang ke orang lain.

9. Jagalah wadah air minum anda tetap bersih - wadah harus dikosongkan, dikeringan, lalu diisi ulang secara teratur untuk menghindari perkembangbiakan nyamuk.

10. Siapkan alas makan - pastikan alas dapur dan tangan anda telah dicuci dan dikeringan sebelum anda menyiapkan makanan untuk menghindarikeracunan makanan.!

Sumber :  http://www.lifebuoy.co.id/healthmap/health-news/10-health-tips-for-the-summer?utm_source=google&utm_medium=search&utm_campaign=aon

30 Cara Belajar Yang Baik dan Benar

1. Belajar Kelompok Belajar kelompok dapat menjadi kegiatan belajar menjadi lebih menyenangkan karena ditemani oleh teman dan berada di rumah sendiri sehingga dapat lebih santai. Namun sebaiknya tetap didampingi oleh orang dewasa seperti kakak, paman, bibi atau orang tua agar belajar tidak berubah menjadi bermain. Belajar kelompok ada baiknya mengajak teman yang pandai dan rajin belajar agar yang tidak pandai jadi ketularan pintar. Dalam belajar kelompok kegiatannya adalah membahas pelajaran yang belum dipahami oleh semua atau sebagian kelompok belajar baik yang sudah dijelaskan guru maupun belum dijelaskan guru.

2. Rajin Membuat Catatan Intisari Pelajaran Bagian-bagian penting dari pelajaran sebaiknya dibuat catatan di kertas atau buku kecil yang dapat dibawa kemana-mana sehingga dapat dibaca di mana pun kita berada. Namun catatan tersebut jangan dijadikan media mencontek karena dapat merugikan kita sendiri. 

3. Membuat Perencanaan Yang Baik Untuk mencapai suatu tujuan biasanya diiringi oleh rencana yang baik. Oleh karena itu ada baiknya kita membuat rencana belajar dan rencana pencapaian nilai untuk mengetahui apakah kegiatan belajar yang kita lakukan telah maksimal atau perlu ditingkatkan. Sesuaikan target pencapaian dengan kemampuan yang kita miliki. Buat rencana belajar yang diprioritaskan pada mata pelajaran yang lemah. Buatlah jadwal belajar yang baik.  

 

4. Disiplin Dalam Belajar Apabila kita telah membuat jadwal belajar maka harus dijalankan dengan baik. Contohnya seperti belajar tepat waktu dan serius tidak sambil main-main dengan konsentrasi penuh. Jika waktu makan, mandi, ibadah, dan sebagainya telah tiba maka jangan ditunda-tunda lagi. Lanjutkan belajar setelah melakukan kegiatan tersebut jika waktu belajar belum usai. Bermain dengan teman atau game dapat merusak konsentrasi belajar. Sebaiknya kegiatan bermain juga dijadwalkan dengan waktu yang cukup panjang namun tidak melelahkan jika dilakukan sebelum waktu belajar. Jika bermain video game sebaiknya pilih game yang mendidik dan tidak menimbulkan rasa penasaran yang tinggi ataupun rasa kekesalan yang tinggi jika kalah.  

5. Menjadi Aktif Bertanya dan Ditanya Jika ada hal yang belum jelas, maka tanyakan kepada guru, teman atau orang tua. Jika kita bertanya biasanya kita akan ingat jawabannya. Jika bertanya, bertanyalah secukupnya dan jangan bersifat menguji orang yang kita tanya. Tawarkanlah pada teman untuk bertanya kepada kita hal-hal yang belum dia pahami. Semakin banyak ditanya maka kita dapat semakin ingat dengan jawaban dan apabila kita juga tidak tahu jawaban yang benar, maka kita dapat membahasnya bersama-sama dengan teman.

 6. Belajar Dengan Serius dan Tekun Ketika belajar di kelas dengarkan dan catat apa yang guru jelaskan. Catat yang penting karena bisa saja hal tersebut tidak ada di buku dan nanti akan keluar saat ulangan atau ujian. Ketika waktu luang baca kembali catatan yang telah dibuat tadi dan hapalkan sambil dimengerti. Jika kita sudah merasa mantap dengan suatu pelajaran maka ujilah diri sendiri dengan soal-soal. Setelah soal dikerjakan periksa jawaban dengan kunci jawaban. Pelajari kembali soal-soal yang salah dijawab.

 7. Hindari Belajar Berlebihan Jika waktu ujian atau ulangan sudah dekat biasanya kita akan panik jika belum siap. Jalan pintas yang sering dilakukan oleh pelajar yang belum siap adalah dengan belajar hingga larut malam / begadang atau membuat contekan. Sebaiknya ketika akan ujian tetap tidur tepat waktu karena jika bergadang semalaman akan membawa dampak yang buruk bagi kesehatan, terutama bagi anak-anak. 

 8. Jujur Dalam Mengerjakan Ulangan Dan Ujian Hindari mencontek ketika sedang mengerjakan soal ulangan atau ujian. Mencontek dapat membuat sifat kita curang dan pembohong. Kebohongan bagaimanapun juga tidak dapat ditutup-tutupi terus-menerus dan cenderung untuk melakukan kebohongan selanjutnya untuk menutupi kebohongan selanjutnya. Anggaplah dengan nyontek pasti akan ketahuan guru dan memiliki masa depan sebagai penjahat apabila kita melakukan kecurangan.  

9. Jadilah seorang pemimpin. Latihlah rasa tanggung jawabmu. Apabila guru meminta bantuanmu untuk mengerjakan sesuatu misalnya membersihkan kelas, jangan ragu untuk menerimanya. Ajak beberapa teman kelas dan pimpin mereka untuk membersihkan kelas bersama-sama.  

10. Mendengarkan penjelasan guru dengan baik. Jawablah setiap pertanyaan yang diajukan oleh guru apabila kamu mengetahui jawabannya. Jangan menunggu guru untuk memanggil kamu untuk menjawab pertanyaan.

 11. Jangan malu untuk bertanya. Selalu ajukan pertanyaan kepada guru apabila tidak mengerti tentang sesuatu hal.  

12. Kerjakan PR Kerjakan PR dengan baik, jangan selalu mencari alasan untuk tidak mengerjakannya. Jangan malas mengerjakan PR dengan alasan lupa atau menunda-nunda mengerjakannya. Enak kan kalau kita cepat mengerja kan PR, jadi masih punya banyak waktu untuk bermain dan nonton TV deh! 

 13. Selalu Mengulang Pelajaran yang Sudah diajarkan Setiap pulang dari sekolah, selalu mengulang pelajaran yang tadi diajarkan. Nanti sewaktu ada ulangan jadi tidak banyak yang harus dipelajari! Asyik! 

 14. Cukup istirahat, makan dan bermain. Semuanya dilakukan secara berimbang. Setelah pulang sekolah, kita sering ingin cepat-cepat bermain dan melupakan segala hal penting lainnya, contohnya makan dan istirahat. Padahal setelah seharian di sekolah, tak terasa badan kita membutuhkan masukan energi tambahan yang bisa didapatkan dari istirahat dan makanan yang kita makan. Oleh karenanya kita harus dapat membagi waktu untuk makan, istirahat dan bermain. Kalau semuanya dilakukan dengan baik, badan jadi segar setiap hari! Jadi tidak sering mengantuk di kelas!

 15. Banyak berlatih pelajaran yang kurang disukai. Apabila kamu tidak menyenangi suatu mata pelajaran, contohnya matematika, maka banyak-banyaklah berlatih, mengikuti kursus atau belajar berkelompok dengan teman. Sehabis belajar bisa bermain dan menambah teman baru di tempat kursus. Selain itu, siapa tahu dari kurang menyukai matematika, kalian malahan menyukainya.  

16. Ikutilah kegiatan ektrakurikuler yang kamu senangi. Cari tahu kegiatan apa yang cocok dan kamu suka. Contohnya apabila kalian suka pelajaran tae kwon do, cobalah untuk mengikuti kursus dari kegiatan tersebut, sehingga selain belajar pelajaran-pelajaran yang diajarkan di sekolah, kalian juga dapat mendapatkan pelajaran tambahan di luar sekolah.  

17. Cari seorang pembimbing yang baik. Orangtua adalah pembimbing yang terbaik selain guru. Apabila ada yang kurang jelas dari keterangan guru di sekolah, kalian dapat menanyakan hal tersebut kepada orang tua. Selain itu, kalian juga dapat belajar dari teman yang berprestasi.  

18. Jangan suka mencontek teman. Kalau mencontek, kamu bisa bodoh karena tidak berpikir sendiri. Lagipula belum tentu, teman yang kamu contek itu menjawab pertanyaan dengan benar. Belum lagi kalau ketahuan guru dan teman lain, malu kan? Kalau kamu rajin belajar, pasti bisa menjawab semua pertanyaan dengan benar sehingga ulangan dapat nilai baik.  

19. Niat dengan sungguh-sungguh Kalau belajar tidak sungguh-sungguh ataupun tidak niat, yang ada malah pikiran kita melayang kemana-mana. Entah itu tentang makanan, games, lawan jenis, dll. Oleh sebab itu, belajar yang baik dimulai dengan niat yang sungguh-sungguh.  

20. Lokasi dan situasi yang kondusif. Jikalau kita belajar, tidak mungkin kalau kita lakukan di tengah jalan raya? Ataupun ketika kita sedang makan. Cara yang paling efektif untuk belajar adalah mencari tempat yang nyaman dan tidak terlalu banyak gangguan agar kita bisa lebih konsentrasi. 

 21. Hindari Sikap Tidak Jujur Sekarang ini banyak siswa membuat catatan untuk mencontek saat ada ulangan atau ujian. Dengan belajar dengan jadwal yang teratur seorang murid akan selalu siap jika ada ulangan dadakan dan tidak perlu mencontek.

 22. Metode Imitasi Proses belajar bisa berjalan dengan sempurna melalui metode imitasi atau meniru. Metode ini di realisasikan ketika seorang meniru orang lain atau gurunya, metode ini sering di gunakan anak kecil untuk melafal kata bahasa dari orang tuanya, Begitu juga jika ia meniru berbagai perilaku,etika dan tradisi 

 23. Trial And Error Manusia juga belajar dari eksperimen pribadi.dia akan berusaha secara mandiri untuk memecahkan masalah yang di hadapi.terkadang beberapa kali dia melakukan kesalahan dalam memecahkan masalah, namun dia juga beberapa kali mencoba untuk melakuakan kembali. Sampai pada akhirnya dia mampu untuk menyelesaikan permasalahan dengan benar.

 24. Conditioning Manusia bisa belajar dengan pengkondisian. Seseorang di katakan belajar dengan pengkondisian jika ada stimulun dari indrawi yang merangsangnya. Ketika itulah seseorang menanggapi stimulus tersebut. Tanggapan yang ia berikan ialah suatu respon yang juga di barengkan dengan stimulus netral. Kemudian respon menyertai stimulus netral itu akan di ulang beberapa kali. Setelah di lakukan pengulangan beberapa kali, kita akan menjumpai bahwa stimulus netrsl bisa memberikan respon dengan sendirinya sekalipun stimulus indrawi sudah tidak ada lagi.contoh klasi yang dilakukan psikolog Rusia Ivan pavlov dalam experimennya yang cukup masyur. Dia membunyikan lonceng(stimulus netral) pada waktu dia meletakkan sedikit makanan di mulut anjing(indrawi).biasanya, jika makanan itu di letakkan di deapn mulut anjing maka anjing tersebut akan meneteskan air liur(respon).dengan demikian air liur berbarengan dengan bunyi lonceng. Ketika hal ini di ualnga beberapa kali,maka peneliti mencoba untuk membunyikan lonceng tanpa meletakkan makanan pada mulut anjing tersebut. Maka hasilnya anjing tersebut tetap meneteskan air liur ketika ia mendengar suara lonceng, sebuah respon baru yang belum pernah di alami oleh anjing. Sekarang anjing tersebut merespon bunyi lonceng dengan meneteskan air liurnya.padahal sebelum di lakukan eksperimen anjing tersebut tidak meneteskan air liur kalau hanya mendengar bunyi lonceng.

 25. Metode Berpikir Proses belajar juga bisa berjalan sempurna dengan melalui metode berpikir, dengan metode ini seseorang sering kali mampu menyelesaikan masalah hidupnya, dia akan memilki kesamaan dan apa saja yang tidak memiliki kemiripan. Dengan demikian dia akan bisa menarik kesimpulan, dengan pilihan tersebut. Maka pada kuncinya berilah anak-anak kita pertanyaan yang menurut dia mudah, dengan demikian anak tersebut akan selalu belajar dan berpikir.  

26. Mulailah dari yang “kecil” Mulailah belajar dari topik yang paling anda kuasai / gampang. Setelah itu barulah dilanjutkan dengan topik yang lebih “menantang”. Hal ini dimaksudkan agar kita tidak langsung down dan putus asa jika mengerjakan soal-soal sulit terlebih dahulu.

 27. Sering-seringlah “practice” Latihan dan latihan itulah kunci untuk mahir dalam suatu mata pelajaran. Semakin banyak anda mengerjakan dan memahami soal semakin terbiasa pula anda dalam mengerjakannya. 28. Fokus Ketika belajar, kita dituntut untuk serius. Jangan setengah hati. Karena pikiran kita tidak dapat melakukan / memikirkan beberapa kegiatan / hal dalam satu waktu. 

 29. Mohon bimbingan-NYA Jangan lupa banyak-banyak berdoa. Karena selain dari nilai religi-nya, hal tersebut dapat membuat kita lebih fokus ketika belajar dan dapat membuat pikiran kita lebih tenang. 

 30. Menggunakan Media dan Sumber-Sumber Yang Relevan Jika kita hanya menggunakan 1 buku sebagai bahan patokan untuk belajar. Apapun hasil yang kita dapat belum tentu maksimal. Untuk itulah, cobalah untuk mencari-cari hal yang terkait kita pelajari dengan menggunakan Sumber dan Media yang sudah ada. Kita bisa mencarinya denagn menggunakan Internet, Koran, Buku lain, Majalah, dan lain-lain. Tentu kita juga tidak mau ilmu yang kita dapat hanya segitu saja karena hanya mempunyai 1 buku atau sumber yang tidak lengkap. Untuk itulah, Sumber dan Media hanyalah sebagai pelengkap dalam belajar yang baik dan benar.

Cara Belajar Efektif dan Mudah Paham

1. Belajar tanpa Mood Belajarlah karena kesungguhan kita untuk berubah, jangan belajar hanya dengan berlandaskan mood saja. iya kalau pas nice mood, la kalau pas bad mood kita jadikan alasan untuk kita tidak belajar, saya berani jamin ilmu yang anda pelajari akan sama halnya dengan air yang menetes di lapangan panas, sangat mudah menguap. Jadi jangan pernah belajar berdasarkan mood ya kalau ingin hasil yang memuaskan. 

2. Belajarlah di manapun anda suka Carilah tempat yang nyaman dan dapat menenangkan pikiran kita sewaktu belajar, dengan keadaan yang nyaman kita akan lebih mudah dalam memahami materi. 

3. Jangan belajar terlalu banyak ketika akan ujian Inilah sebuah doktrin yang saya rasa sangat keliru, "kamu harus belajar sungguh-sungguh, besok ada ujian"..kira-kira teman-teman sudah mendengar ocehan yang seperti itu? Ini adalah kesalahan, sebenarnya ketika akan ujian itu kita gunakan untuk merehat otak sekejap, justru pas hari-hari biasalah kita harus sungguh-sungguh. Sistem KS (kebut semalam) sangat merusak cara berpikir kita, karena hanya akan menimbulkan tekanan bukan pengetahuan. 

 4. Belajar sambil diskusi Belajar secara kelompok memang dimaksudkan agar seseorang yang kurang mampu memahami materi bisa berdiskusi dengan orang yang sudah paham. Sehingga pertukaran ide terus berjalan, yang pintar tidak semakin pintar, begitu pula yang bodoh tidak semakin terperosok. Semua bisa menjadi seimbang.

 5. Belajar dengan diiringi musik Musik memang bisa meningkatkan konsentrasi kita dalam belajar, namun hal ini tidak selalu terjadi pada setiap orang. Ada beberapa orang yang malah suka keadaan yang hening. Jadi, jika musik bisa membantumu berkonsentrasi, just listen it :) 

 6. Jangan hanya menghafal metode menghafal mungkin bisa menyukseskan kita dalam mencari "nilai-yang-baik", namun apakah pengetahuan kita bertambah? tidak. Pahamilah materi dengan mempelajari konsep-konsepnya, bagaimana hal itu bisa terjadi, mengapa, apa selanjutnya, begitulah cara berpikir yang harus dikembangkan meskipun memakan waktu yang cukup lama. Sehingga kita akan tahu betapa indahnya Ilmu Pengetahuan itu. Dalam film 3 idiots, ada sebuah quotes yang sangat mengena: "Dengan menghafal, kamu bisa menghemat waktumu selama 4 tahun di universitas, namun kau telah menghancurkan 40 tahun hidupmu kedepan" 

7. Jangan malu-malu untuk bertanya Bila kita ada yang belum paham mengenai materi yang diajarkan, cukup dengan acungkan jari dan bertanyalah kepada bapak/ibu guru, jangan malu bertanya bila kita tidak bisa, jangan jadikan gengsi "takut dibilang lambat oleh teman2" sebagai alasan, karena hal yang seperti itu tidak masuk akal! 

8. Coba dan Gagal (Trial and Error) Dalam hidup ini, gagal adalah teman kita juga, jadi jangan pernah menghindar darinya. Kita terjatuh, untuk apa? agar kita tahu bagaimana cara untuk bangun. Kita tidak akan pernah tahu yang benar itu bagaimana jika kita tidak kenal dengan KESALAHAN dulu. Materi yang sesulit apapun, pasti akan bisa kita kuasai asal tidak ada kata menyerah memahaminya. Coba terus, gagal sudah biasa. 

 9. Cintailah mata pelajaran yang anda suka Anda tidak bisa dalam fisika (misal), namun anda sangat mencintai pelajaran yang satu ini. Maka dengan kecintaan itu, suatu saat akan menjadikan anda seorang fisikawan hebat, karena sesuatu yang dilakukan sepenuh hati akan menghasilkan hasil yang memuaskan. Sekarang tidak bisa, namun karena kecintaan tersebut anda mempelajarinya setiap waktu, tunggulah hingga mimpi indah tiba. You'll be the best, but wait until the time's coming on ^_^ 

10. Ingatlah tujuan utama kita sekolah Tujuan utama kita sekolah ialah untuk mencari ilmu pengetahuan, bukan hanya menerima "Cara Untuk Memperoleh Nilai yang Baik" saja. Nilai tidak akan bisa mencerminkan kualitas seseorang, lihatlah kenyataannya. Tidak masalah kita ada di peringkat berapapun, yang terpenting ialah belajar bukan untuk mencapai kesuksesan..tetapi untuk membesarkan jiwa. ini merupakan Cara Belajar paling Efektif yang terus saya gunakan, karena saya yakin ilmu bukan sebatas CORETAN NILAI, tapi banyaknya kita berbagi kepada sesama. 

11. Kunci semua metode belajar Kuncinya terletak pada kesungguhan kita dalam berdo'a, karena saya masih ingat betul ada yang bilang kecerdasan seseorang 73% dari kesungguhan do'anya, sedangkan 27% dari belajar. Intinya do'a sangatlah penting, sebagai bentuk pasrah kita Kepada Allah. Namun belajar juga sangatlah penting, ingat! Tidak bisa mencapai 100% tanpa ada yang 27% tersebut.

ayo main game biar otak makin tajam

gimana supaya semangat belajar???

Belajar?Aaaaaarrrrrggggghhh!!!  Kok bilang aaaarrrgggghhhhh.....? Memangnya belajar itu menakutkan? Serem? Nyebelin?Padahal setiap hari kita pasti ketemu dengan yang namanya be-la-jar. Iya kan?Ceritanya....  Setiap hari kita bertemu dengan yang namanya belajar.  Nah, hampir setiap hari pula korbannya ada yang selalu dibuatnya macam-macam dengan yang namanya belajar ini. (ini hasil pengalaman lhoo..)

Kalau gejala ringan sih, ada yang dibuatnya NGANTUK (lagi dengerin guru bicara di depan kelas.., eh saking khusyunya malah ketiduran..., bangun-bangun gurunya sudah bubaran); JANTUNG BERDEBAR ( saat lupa tidak mengerjakan PeEr ); HILANG NAFSU MAKAN (saat tahu nilai ulangan jeblok).

Kalu gejala menengah ada yang dibuatnya PUSING (saat melihat soal-soal fisika); KERINGAT DINGIN KELUAR DAN GEMETERAN (saat guru nyuruh maju mengerjakan soal matematika di depan); yang paling ngeri kalau sampai pada TRAUMA ( saat guru nyetrap di depan kelas karena tidak mengerjakan PeEr ); atau HISTERIS ( saat tahu ulangan paling jelek satu sekolah). Dan yang paling bahaya nih, kalau sampai pada STRESS (saat sadar kalau kita nggak pernah belajar, padahal waktu ujian tinggal 15 menit lagi). Tidaakkk…

Di saat kita tahu bahwa ulangan kita terjelek satu sekolah, yang ada hanya perasaan malu, bukannya jadi giat belajar, tetapi MALAS dan merasa menjadi orang terbodoh. Tambah malas lagi belajarnnya kalau guru yang ngajarmya itu yang ( eN Ge eN Ye Pe eS eN), alias Ngerti Gak Ngerti Yang Penting Sudah Ngajar.

Wah...,  kalau sudah seperti ini bisa berbahaya nih! Bagaimana bangsa ini mau maju kalu pendidiknya saja tidak profesional. Apalagi muridnya, belajar saja tidak mau... Waspadalah!

Nah untuk yang merasa menjadi orang terbodoh, hilangkanlah perasaan bodohmu. Hilangkan rasa malasmu, kalau kamu ingin mencapai kesuksesan yang di impikan. Ada baiknya kita  bercermin pada kejadian seorang anak yang merasa menjadi orang terbodoh.

Alkisah. Ada anak yang lelet banget kalau di suruh belajar. Di kelas, kebiasaannya adalah tidak paham dengan pelajaran. Hasilnya, ia  pun menjadi murid terbodoh di kelasnya. Dan ia benar-benar stress dengan situasi seperti itu. Ia benar-benar tidak bisa cuek bebek seperti itu. Ia bukan tipe  “cuex is the best”.

Suatu hari, ia memutuskan untuk pergi saja dari sekolahnnya. “Aku sudah tidak tahan lagi menghadapi semua ini. Memang nasibku sudah menjadi orang bodoh. Beginilah orang. bodoh sungguh menderita. Tidak pernah bisa mengerti apa-apa...” Begitulah dia mengutuki dirinya sendiri. Lalu dengan tekad dan niat yang bulat, ia pun packing untuk meninggalkan sekolah.

Setelah lama berjalan, badannya merasa kecapekan, ia pun beristirahat di pinggir sebuah sungai. Nah, saat itu ia menyaksikan suatu kejadian yang teramat penting dalam sejarah hidupnya. Peristiwa yang akan merubah nasibnya. Peristiwa yang dilihat oleh matanya.

Matanya tertuju pada pemandangan yang sangat menakjubkan. Ternyata dan ternyata, ia melihat sesuatu yang membuatnya melongo tidak bikin lagi bego, pemandangan yang akan mengubah hidupnya selamanya, membuatnya berubah TOTAL.

Ia melihat dengan cermat penuh minat sesuatu yang menurutnya sangat “AJAIB”. Ia merasa mempunyai semangat yang baru. Ia melihat setetes air (setetes air kok luar biasa... memangnya ada apa dengan air??). Nah, anak ini menyaksikan sebongkah batu besar yang berlubang di tengahnya karena terkena tetesan air tersebut. Dengan tetesan air yang tak kenal lelah menimpa batu besar, membuat batu yang permukaannya keras itu jadi berlubang. Hal ini membuat si anak terpana.

Hingga munculah suatu PENCERAHAN dalam dirinya. “ Aku memang bodoh, tapi aku tetap masih di beri hidup sama Alloh. Kalau air saja yang terus menerus menetes dapat membuat batu yang begitu keras menjadi berlubang, apalagi aku. Masak aku tidak bisa merubah diriku sendiri menjadi orang pintar. Sedungu atau sebodoh apapun aku sekarang, aku yakin kalau aku terus menerus berusaha seperti tetesan air itu, aku pasti bisa pintar, asal aku tidak menyerah dan terus berusaha. YA AKU PASTI BISA. Seperti peribahasa dalam bahasa sunda (cikaracak ninggang batu laun-laun jadi dekok).

Setelah melihat  kejadian itu, anak ini berubah drastis. Yang dulunya paling malas menjadi paling rajin. Setiap waktu yang memungkinkan, ia gunakan untuk belajar. Dari yang paling bodoh di kelasnya ia menjadi yang paling pintar, dan berhasil melampaui teman-temannya. Kemudian menyamai kakak-kakaknya, sampai melampauinya, hingga kemampuannya menyamai gurunya dan akhirnya melebihinya juga. Subhanalloh! Allohu Akbar!

Maka anak yang dulunya terkenal bodoh itu, kemudian berubah menjadi pelajar yang sangat cerdas, bahkan berhasil menjadi seorang ulama besar yang di segani. Ia adalah Ibnu Hajar Al-Haitami (beliau mendapat julukan “ibnu hajar” alias si anak batu, karena peristiwa melihat batu hitam itu).

Nah, pintarnya sih ingin, cerdasnya juga iya. Tapi masalahnya hanya satu, belajarnya yang selalu malas. Maka dari itu ada beberapa tips cara mengatasi malas dalam belajar, yaitu :

Niat yang kuat.
Hal ini yang terpenting dalam melakukan setiap hal. Dalam hati kita harus selalu di tanamkan niat yang kuat. Ya tentunya niatnya yang baik. Jika niatnya sudah kuat, baik, dan niat nyari ilmunya untuk menggapai ridha Allah, maka Allah Swt. akan memudahkan urusan dan menjauhkan kita dari kemalasan. Insya Allah.

Punya impian.
Pernahkah berpikir mengapa malas belajar? Mengapa kita selalu saja merasa malas? Jawabannya karena kita tidak memiliki motivasi, tujuan, keinginan, dan impian. Dengan punya impian dan motivasi, kita akan terus semangat untuk mencapai impian yang kita inginkan itu.

Buat perjanjian
Buat perjanjian ini maksudnya buat hukuman tersendiri. Contohnya: kita mempunyai targetan satu hari 1 juz membaca Al-Quran. Kalau 1 hari targetannya tidak tercapai, maka hari berikutnya harus 2x lipat dari hari sekarang.Kita dapat mencontoh dari Amirul Mukminin Umar bin Khatab. Suatu saati Amirul Mukminin tertinggal melaksanakan sholat tahajud. Karena meninggalkan suatu keutamaan dan sudah merasa suatu kewajiban, Amirul Mukminin menghukum dirinya sendiri dengan meletakan tangannya di atas api. Karena ingin mengetahui betapa pedihnya siksaan Allah Swt. Di dunia saja, api sudah terasa sangat panas, apalagi di neraka jahannam. Bukankah belajar juga suatu kewajiban?
Dengan membuat perjanjian semacam ini, sedikit akan terhilangkan rasa malas kita. Karena jika malas belajar, kita akan mendapat hukuman yang kita buat, dan kalau malas lagi akan berlipat hukumannya. Kalau masih tetap malas saja, bagaimana mau sukses?

Tidak mengingat masa lampau
“Andaikan dulu aku melakukan itu, mungkin tak akan seperti ini”. Nah, kata seperti inilah yang jangan di ucapkan. Kalau ingin bercermin pada masa lalu, memang bagus, kalau itu yang baiknnya. Tetapi kalau kita hanya mengingat-ingat masa lalu, menyesalinya, dan menghabiskan waktu kita yang sekarang, buat apa? Kapan belajarnya? Kalau waktunya hanya dihabiskan untuk menyesali, mengingat-ingat masa lalu yang tidak ada maknanya. Bagusnya kita berusaha, bergerak, supaya sekarang lebih baik dari pada dulu.

Membuat “menu” pembangkit semangat belajar
 Contohnya:
-Kata-kata motivasi/inspirasi (dari Al-Quran, Hadist, atau dari tokoh yang layak di contoh)
-Foto idola. Contoh : Hasan Al-Banna
-Planning Board (papan berisi rencana kegiatan selama seminggu atau sebulan)

Musik. Musik itu dapat menghaluskan jiwa, bisa membut kita dekat dengan Allah swt. (tentunya pilih-pilih musiknya, semcam nasyid) atau dengan Murotal Al-Quran. Janji Allah, Al-Quran itu jadi obat untuk menenangkan jiwa. Insya Allah stressnya bisa hilang.

Memakai pewangi. Ada seorang ulama besar yang sebelum ngajar, ia terbiasa memakai wewangian, kemudian tempat untuk para santrinya mencari ilmu, di semerbakkan dengan wangi-wangian juga. Dengan seperti ini belajar pun jadi terasa indah, jauh dari rasa ngantuk.

Istiqomah
Setelah melewati tips ke 1-5, dan kita sudah berada dalam kebaikan, jauh dari kemalasan, maka istiqomahlah. Karena Rosulullah Saw. juga telah mewasitkan kepada kita, supaya beristiqomah dalam kebaikan. Jika sudah beristiqomah, Allah Swt. akan mempermudah urusan kita, salah satunya mengatasi rasa malas ini, insya Allah.

Sekarang sudah tahu cara mengatasi malas belajar. Jika ingin meraih kesuksesan yang di impikan, dan merasakan nikmatnya/manisnya belajar; sementara rasa malas masih tetap ada, cepat atasi sekarang juga.

Belajar itu sangat terasa manis, bahkan melebihi manisnya madu.Belajar dapat dimana saja, kapan saja, dan dari siapa saja, tidak hanya dari sekolah formal. And dont forget before stady, baca doa dahulu, supaya ilmu yang akan kita dapatkan mudah di pahami dan bermanfaat.  Allahumma arinal haqqo haqqon warzuqnat tibaa’ah. Wa arinal baathila baathilan warzuqna ijtinabah. “Ya Tuhan kami, tunjukilah bahwa yang benar itu benar, dan berilah kami kesanggupan untuk mengikutinya. Dan tunjukan bahwa yang salah itu salah, dan berilah kami kesanggupan untuk menjauhinya. Aaamin. Ya Allah…, semoga engkau berkenan mengabulkan do’a kami.



sumber : 
http://kompendo.blogspot.com/2012/11/6-jurus-agar-semangat-belajar-tetap.html